SUCOS

Receita de Suco de maçã gengibre e beterraba

DICAS E RECEITAS

Comece seu dia com mais energia e saúde.

Tempo: 15 minutos
Dificuldade: fácil
Rendimento: 1 copo
Categoria: suco

Utensílhos Necessários:

liquificador,
copo,
coador,

Ingredientes:

1 beterraba
1 maçã
raspas de gengibre,

Preparo:

bata no liquidificador 1 beterraba média, 1 maçã pequena sem casca e 3 raspas de gengibre. Coe e sirva..

Receita de Suco de uva verde com água de coco

DICAS E RECEITAS

Tempo: 15 minutos
Dificuldade: fácil
Rendimento: 1 porções
Categoria suco

Utensílhos necessários:

liquidificador,

Ingredientes:

1 cacho pequeno de uva itália
1 copo de água de coco
1/2 copo de gelo filtrado

Preparo:

No liquidificador, bata a uva com a água de coco e o gelo. Coe num copo alto e adoce a gosto. Sirva em seguida.

Receita de Suco Ortomolecular

DICAS E RECEITAS

Tempo: 15 minutos
Dificuldade: fácil
Rendimento: 1 copo
Categoria: suco

Utensílhos necessários:

centrífuga ou liquidificador,
peneira,

Ingredientes:

1 maçã picada com casca e sem semente;

1 pepino médio;

3 folhas de couve ou quantidade equivalente de outra hortaliça rica em clorofila (agrião, rúcula, hortelã etc.);

Bater em centrífuga ou liquidificador (SEM ÁGUA)

1- 1 maçã e as folhas verdes socando com o pepino;

2- Coar com uma rede de filó.

Receitas de Sucos Anti Envelhecimento

DICAS E RECEITAS

Os alimentos de casca vermelha são muito ricos em antioxidantes e muito eficazes no combate ao envelhecimento. Alguns sucos, como os listados abaixo, se tomados duas vezes ao dia (pela manhã e perto da hora de jantar), apresentam resultados satisfatórios. A pele poderá ficar muito mais resplandecente, as linhas finas poderão mesmo desaparecer e até algumas daquelas manchas acastanhadas, tão típicas da idade ou causadas pela gravidez.

1º suco

Ingredientes:

3 morangos

1 maçã vermelha

1 copo de água de coco

preparo:

Misture tudo no liquidificador. Adoce com um pouco de mel ou adoçante e sirva com pedrinhas de gelo.

2º suco

Ingredientes:

2 cenouras

1/2 limão

2 rodelas de abacaxi

1 copo de água de coco

preparo:

Misture tudo no liquidificador. Não necessita de adoçantes. Sirva com algumas pedrinhas de gelo.

3º suco

Ingredientes:

1 pêssego vermelho

1 maçã vermelha

1 banana

1 iogurte de morango

preparo:

Misture tudo no liquidificador. Adoce com um pouco de mel e beba de imediato.

4º suco

Ingredientes:

2 fatias de melancia

1 maçã

1 copo de água de coco

preparo:

Misture tudo no liquidificador. Adoce a gosto e beba de imediato.

5º suco

Ingredientes:

1 laranja espremida

2 rodelas de abacaxi

1/2 tomate picado

4 morangos maduros

1 maçã vermelha

1 copo de água de coco

preparo:

Misture todos os ingredientes no liquidificador. Sirva com pedrinhas de gelo e adoce a gosto.

6º suco

Ingredientes:

1 cenoura

1 tomate picado

2 ameixas vermelhas

1 maçã vermelha

2 rodelas de abacaxi

1 copo de água

preparo:

Misture os ingredientes no liquidificador. Sirva bem geladinho.

7º suco

Ingredientes:

4 pedaços de melancia

2 fatias de melão

1 abacate

1 pêssego vermelho

1 copo de água de coco

preparo:

Misture todos os ingredientes no liquidificador. Adoce a gosto e sirva frio.

Turbine sua dieta com sucos

DICAS E RECEITAS

Para fazer os sucos, basta bater todos os ingredientes no liquidificador e tomá-los duas ou três vezes ao dia.

1. SUCO DESINTOXICANTE

Ingredientes:

1/2 maracujá (com casca)
1 copo de chá-verde frio
1 limão
Adoçante a gosto.

2. SUCO DA JUVENTUDE

Ingredientes:

1 pera
4 ramos de salsinha
1 copo de chá frio de oliveira
Adoçante a gosto.

3. SUCO DIURÉTICO

Ingredientes:

1 fatia de abacaxi
4 ramos de salsinha
1 copo de chá-verde frio
Adoçante a gosto

4. SUCO TPM NUNCA MAIS

Ingrediente:

4 folhas frescas de hortelã
1 rodela de raiz de gengibre
1 pera
1 xícara de chá frio de oliveira
Adoçante a gosto

5. SUCO QUE DERRETE GORDURA

Ingredientes

1 fatia de mamão
1 col. (sopa) de farinha de maracujá (você mesma pode fazê-la assando a casca e moendo-a depois)
1 col. (sobremesa) de Psylium em pó (encontrado em qualquer farmácia de manipulação)
4 ramos de salsinha
1 copo de água

6. SUCO BOA SAÚDE

Ingredientes:

3 morangos
1 xíc. de chá vermelho frio
1 xíc. de chá frio de hibisco
1 copo de água de coco
Adoçante a gosto

7. SUCO CONTRA CÂNCER DE PULMÃO

Ingredientes:

1 maçã
1 xíc. de chá branco frio
1 copo de água
Adoçante a gosto

SUCO SECA BARRIGA

Ingredientes:

1 col. (sopa) de maracujá
1 xíc. de chá frio de centelha asiática
1 copo de água
30 ml de colágeno líquido (também conhecido pelonome de protein colla, pode ser encontrado em farmácias de manipulação ou nas lojas de produtos naturais. Não o substitua nesta receita pelas versões em pó ou em cápsulas)

9. SUCO ANTICELULITE

Ingredientes:

1 limão descascado
1 xíc. de chá frio de cavalinha
1 xíc. de chá frio de centelha asiática
30 ml de colágeno líquido

10.SUCO ENERGIZANTE

Ingredientes:

1 maçã verde
1 xíc. de chá-verde frio
4 folhas de hortelã
1 copo de água

11. SUCO ANTI-INCHAÇO

Ingredientes:

1 pera
1 xíc. de chá frio de cavalinha
1 xíc. de chá frio de oliveira

12. SUCO PARA REGULAR O INTESTINO.

Ingredientes:

1 fatia de melão
1 xíc. de chá frio de camomila
1 xíc. de chá frio de garcínia
1 copo de água.

Receita de suco de limão, hortelã e romã

DICAS E RECEITAS

Tempo: 15 minutos
Dificuldade: fácil
Rendimento: 8 porções
Categoria: suco

Utensílhos Necessários:

jarra,
espátula,

Ingredientes:

Água com ou sem gás
1 limão siciliano
1 romã
1 punhado de hortelã
Gelo

Preparo:

Pegue uma jarra e encha-a de gelo. Depois coloque a hortelã e esprema as duas metades do limão apenas usando as mãos para impedir as sementes de caírem.
Encha a jarra com a água escolhida e depois esprema a romã da mesma forma que fez com o limão. Misture bem e o refresco está pronto para servir.

Limonada suiça

DICAS E RECEITAS

Tempo: 15 minutos
Dificuldade: fácil
Rendimento:4 porções
Categoria: suco

Utensílhos Necessários:

liquidificador
peneira
jarra

Ingredientes:

5 limões cortados
750 ml de água gelada
Cubos de gelo
Açúcar ou adoçante à gosto

Preparo:

Cortar os limões em 4 e retirar a parte branca interna.